Cildimizin genç gözükmesi beslenmemize bağlıdır. Sağlıklı ve dengeli besleniyorsak cildimiz daha güzel görüme sahip olur. Cildimiz için tüketilmesi ve tüketilmemesi gereken gıdaları sıralamak gerekirse;
İlk sırada tabiki bol bol su tüketilmelidir. Her açıdan fayda sağlayan su cildimizin kendini yenilemesini sağlıyor. Atıkların dışarı çıkmasında faydalıdır. Ispanak selüliti önleyen bir besindir. Balık tüketmek ise cildi yaşlanmaya karşı koruyor. Cildi arındıran sarımsak kan dolaşımını da harekete geçiriyor. Haftada bir kere rezene tüketimi hücreleri yeniliyor.
Kahve maalesef lezzetli olmasının yanında cildimize o kadar da zararlıdır yaşlandıran yiyecekler arasındadır. Yemeklerde yer verdiğimiz margarin yağ vücudumuzda yağ depolar ve şişmanlığa neden olur. Şekerli gıdalar cildi çabuk yaşlandırıyor. Tuz, kızartma ve kırmızı et de aynı şekilde cildin yaşlanmasını sağlıyor.Sigara da cildin kurumasına ve kırışmasına yol açıyor.
Cildimizi yaşlandıran besinler 28 kez okunmuştur.
